Hangi turp daha sağlıklı? Kırmızı turpun yaprakları ve kökü sağlığınıza önemli ölçüde katkıda bulunur. Hatta turp yapraklarının turp kökünden çok daha besleyici olduğunu bile söyleyebiliriz. Turp yaprakları kökünden daha fazla protein ve lif içerir. Yapraklardaki en bol mineral kalsiyumdur. En iyi turp hangisi? Karaciğeri ve mideyi temizlemeye yardımcı olan bol miktarda lif içerir ve yüksek lif içeriğiyle dikkat çeker. Yüksek lif içeriği ve tok tutma özelliği nedeniyle son zamanlarda sebze reyonuna da giren alabaş turpu sıklıkla tercih edilir. Beyaz turp sağlıklı mı? Lif: Beyaz turp, sindirime yardımcı olan, sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olan ve kronik hastalık riskini azaltabilen lif…
Yorum Bırak