Kalori yüksek olursa ne olur? Sağlıklı bir insanın günlük maksimum kalori açığı 500 kcal olmalıdır. Bundan fazla olursa vücutta yorgunluk ve kas dokusu kaybı gibi sorunlar ortaya çıkar. Ayrıca kalori azaltımı yaparken vücudun hangi seviyede kilo vereceğini öğrenmek için bir uzmandan yardım almak gerekir. Yüksek kalori yiyecekler nelerdir? En çok kaloriye sahip besinler ise parmesan, çedar, cheddar peyniri, köy peyniri, ceviz, badem, fıstık, kaju, fındık, bal, tahin, ayçiçeği çekirdeği, patates, soya fasulyesi, yağlı balık, yağlı kırmızı et, tavuk butları, kanat, tereyağı, reçeldir. Fazla kalori alırsam ne olur? Çok fazla kalori aldığımızda ne olur? Aşırı kalori alımı vücut ağırlığında artışa ve…
Yorum Bırak