Yürümek astıma iyi gelir mi? Hava kirliliğinin arttığı günlerde ve trafiğin yoğun olduğu günlerde, astımlılar için ideal bir spor olan yürüyüş veya koşudan elbette kaçınmalısınız. Yürüyüş astımı tetikler mi? Hareketsiz kış aylarından sonra yazın aşırı açık hava egzersizi de alerjileri ve astım krizlerini tetikleyebilir. Yürüme dahil her türlü fiziksel aktivite nefes darlığı, hırıltı, öksürük, göğüste sıkışma, kaşıntı, kızarıklık ve bayılma gibi semptomlara neden olabilir. Yürüyüş nefes darlığına iyi gelir mi? Egzersizle kas gücü artar, kas dayanıklılığı ve kas direnci artarak daha uzun mesafeler kat edilebilir, kaslar ve eklemler daha iyi hareket eder, gevşeme sağlanır, daha güçlü ve enerjik hissedilir, kalp…
Yorum Bırak