Boks Sağlıklı mi? Boks yoğun bir kardiyo egzersizidir. Boksta yer alan sürekli hareket, kalbinizi ve solunum sisteminizi çalıştırmanızı sağlar. Bu, kardiyovasküler dayanıklılığınızı artırır ve daha iyi bir genel zindelik seviyesine ulaşmanıza yardımcı olur. Boks, vücudunuzdaki birçok kas grubunu kullanır. Boks insana ne kazandırır? Boks savunma sporu, eğlenceli bir spor yapmak isteyenler için idealdir. Kondisyonumuzu geliştirmenin yanı sıra sağlık açısından da faydaları vardır. Kas ve göz koordinasyonunu geliştiren faydaları vardır. Ayrıca vücudun fiziksel ve zihinsel gelişimine katkıda bulunduğu bulunmuştur. Boks vücudu şekillendirir mi? Vücut geliştirmenin kurallarından biri de kasları sürekli çalıştırmak olduğundan boks vücut geliştirmeye uygun sporlardan biridir. Boks, kasların her…
Yorum Bırak